酵素ダイエット

酵素ダイエット / 体から力が出てくるダイエット

酵素ダイエットは、気軽に取り組めて、しかも、ダイエット効果が高いことから人気が高いです。

 

酵素ダイエットは、本気でダイエットを成功させたい方に特にオススメ。−3キロ以上の減量も、上手に酵素ダイエットすることでラクラク可能になります。

 

 

そして、酵素ダイエットはリバウンドしにくい体にしたり、健康体にするのにとても役立ちます。

 

 

 このサイトでは、酵素ダイエットの効果や酵素ダイエットするのに最適なダイエット食品をご紹介しています。

 

 

でも、酵素ダイエットはどんなことを言うのでしょうか?

 

酵素ダイエットは、酵素の力を利用したダイエット方法。酵素は人が生きていくのに欠かせないもの。その欠かせないものを補いながら、代謝を上げダイエットする方法です。

 

 

酵素は、別名エンザイムとも言われています。
酵素(エンザイム)は、人が生きていく為には欠かせないものです。人の体の様々な場所にあります。その種類は、およそ5000種類以上とも言われています。

 

 

 

 でも、ダイエットとどう関係しているの?

 

よくダイエットを成功させるには、基礎代謝を上げる!ということが言われます。筋力トレーニングをして、筋肉の量を増やせばそれだけ基礎代謝が上がってやせやすくなるなど。
そして、食事制限もしてカロリー制限をする。そうすると痩せる!と言われていますよね。

 

それは、食べたものがしっかりと消化吸収できていないと、なかなか痩せにくくなります。

 

酵素が不足すれば、食べたものが上手に消化吸収されません。
このことで、どんなに食事制限しても、どんなに運動してもダイエットの成功しにくい体になっている可能性があります。

 

酵素ダイエットは、人の体に欠かせないものを補いながら、代謝を上げてダイエット成功へ導きます。


どうすれば酵素ダイエットできるの?

実は、酵素は様々なものに含まれています。

 

納豆などの発酵食品。バナナやブロッコリーなど、野菜や果物。
ただ、酵素を利用したダイエットは、バランスよく酵素を摂る必要があります。

 

そこで利用したいのが、酵素ダイエット用のダイエット食品や酵素飲料

 

 

 オススメの酵素ダイエット食品/ ドリンク

 

酵素ダイエット食品は、甘いものが大好きだけど、あまり無理せずダイエットに取り組みたい方にオススメです。
酵素ドリンクは、とにかく短期間でしっかり結果を出したい!という方にオススメです。

 

 

ベジライフ酵素液
オススメ度 :  


2ヶ月半で、10キロの減量、42日間で、−13キロと短期間で大幅な減量をサポートしてくれると話題になっているのがベジライフ酵素液


一日一食(もしくは、2食)をベジライフ酵素液に置き換えるだけでこの結果。


ダイエット中にありがちな、「空腹感」。ベジライフ酵素液は、お腹の減りにくいダイエットとしても注目を集めています。


ダイエットに何度もチャレンジしてきたけど、空腹感で諦めてしまった・・・という方には特にオススメです。


独自の製法で、酵素パワーを保っているのが特徴。
野菜類・果物類・海藻類など、酵素を豊富に含む厳選された材料でできています。







千年酵素

オススメ度:


千年酵素は、酵素と酵母の力を合わせたダイエット食品
酵素は107種類の野菜、果物、海藻などから抽出したもの。
更に、糖質の分解をサポートする酵母も配合されています。


普段、甘いものやお米・パスタなど、炭水化物が大好きな方にオススメできます。






 

 

 

 

 

 

 


酵素ダイエットの欠点?!

酵素ダイエットは、酵素パワーを使ったダイエット法ですが、1日1食か、2食を酵素ドリンクに置き換えるというもの。

 

酵素ダイエットは、酵素の力を借りて、代謝を良くする、カロリー摂取を抑えられるという点では、非常に優れています。

 

ただ、欠点がないわけでもありません。

 

一番の欠点は、酵素ダイエットをいきなり始めた時に感じる空腹感。

 

実は、酵素をしっかり摂ることで、空腹感はある程度軽減されるはずなのですが、今までお腹一杯に食べてきた方は、空腹感を感じるかもしれません。

 

空腹感にある程度慣れれば、ドンドン減量がうまくいくのですが、空腹感にストレスを感じてしまう場合、ドカ食いにつながりやすいので注意が必要です。

 

空腹感に耐えられない!という場合は、なるべく野菜スープなどを食べるのがオススメです。
バナナなどは、腹持ちがよく、低カロリーなので、かなりオススメです。

 

空腹感に耐えられない!と思ったときも、なるべく自然食品を食べるのが酵素ダイエットを成功させる近道です。

 

酵素ダイエットは効果的です。ただ、ストレスを溜め込まないように、週に一回は好きなものを食べるようにするというように、どこかでストレスを発散させる必要があります。

 

 

酵素ダイエットが向かない方とは?!

 

酵素ダイエットドリンクを使用したダイエットは、低カロリーになりがちです。

 

そうなると、全ての方にオススメできなくなります。

 

例えば、妊娠中の方、これから成長期を迎える方、持病をお持ちの方など。

 

酵素ダイエットは本来人が持つ力を最大限に引き出すダイエット法なので、誰にでもできそうだと思われがちですが、
低カロリーになりすぎたり、食事の内容によっては体に負担を与えることがあります。

 

例えば、朝に酵素ドリンクを飲んで、昼も外食、夜も外食となると、カロリー的には問題がなかったとしても、栄養に偏りが出てしまう可能性があるからです。

酵素ダイエットで気をつけたいこと

酵素ダイエット、特に、1日1食か2食置き換えてダイエットする場合は、注意が必要なことがあります。

 

急に痩せすぎていないかどうか

食事を置き換えてのダイエットは、短期間での減量が可能になりますが、急に体重が落ちると体に異変が現れることがあります。

 

例えば、お肌がたるんで、痩せた後も皮膚がぶよぶよとたるんでしまう状態になったりします。
ただ、これは軽めの運動を行うことで、解消することができるようなので、ダイエット中はなるべく体を動かす生活をするのがオススメです。

 

一週間で、4、5キロも痩せるのは体に負担をかけてしまうので、急激に体重が落ちた場合は、置き換える回数を減らしたりするのがオススメです。